czy od

[...] Jak masa dorzuć jeszcze jakiś oral mete albo ture, wtedy tren rozwinie skrzydła. Ogólnie powiem sporo czasu temu robiłem masę na trenie, zanim się w ogóle o nim mówiło czy pisało na internetach. Leciał solo bez testa (nie komentować, w każdym razie impotencji wcale w trakcie nie dostałem, wręcz przeciwnie XD ). Przyrosty masy miałem na [...]

ejj... ja jestem z Wejherowa... to 20 km od Gdyni moze sie przejade do Michaila... i przy nim wycisne a wtedy on oceni.... co ?? czy dam rade czy nie ok powiem ci ze teraz waze 82 kg i cisne 95...a pol roku temu mialem neico ponad 16<5 roczku i przy wadze 78 wzrost 187 cisnolem 105 i co ty na to ?? Niechce nic mowic , ale masz na wypasie [...]

Wiekszosc kreatyn nie powoduje, musisz zobaczyc na sobie ktore bedziesz tolerowal(czy w ogole bedziesz ja tolerowal) generalnie wszystkie creapure sa wolne od tiazydow i kreatyniny, wiec nie powinno byc problemow. Pamietaj ze gazy w duzym stopniu sa spowodowane duza iloscia aminokwasow siarkowych, wiec to akurat mogla nie byc wina kreatyny. ;) Bio [...]

To czy jest zrośnięta to stwierdzi lekarz jak zrobi rentgena. natomiast jeśli już będzie zrośnięta to powoli można wracać do normalnej aktywności fizycznej. Na pewno nie wolno przesadzać z obciążeniami i objętością treningów. Tak czy inaczej jednak - skoro piszesz że kuśtykasz - to zacznij od powrotu do normalnego poruszania się. Sport w dalszej [...]

No już postanowiłem jak narazie dietka nie jest urozmaicona ale najpierw hce aby to zostało sprawdzone po czym wprowadze małe zmiany np. Na posiłek poranny dam coś innego o takim samym składzie Białka tłuszczy i weglowodanów. A teraz moej dzieło:) 1. Posiłek poranny o godzinie 7.10 -400g mleka B:26,4 T:30,0 W:37,6 -50g Płatków owsianych B:5,95 [...]

[...] i cisnienie ci strzelilo w kosmos i stad takie samopoczucie :) kwestai wiec co to byl za srodek bysmy mogli ocenic sklad i ewnetualnie jakies wnisoki wyciagnac. O ile parestezje od betki, czy flush od niacyny sa efektem, ktory Ci nie zaszkodi, tak wysokie skoki cisnienia juz moga byc niebezpieczne tym bardziej, ze odczules je w taki sposob

Michhary co jest dla Ciebie priorytetem masa czy rzeźba bo jak chcesz układac plan to musisz sie zdycydować a nie troche masy i troche rzeźby Bo plan na rzeźbe jest całkiemn inny o planu na mase Rzeźba - mały ciężar dużo powtórzeń od 12 - 15 powtórzeń Masa - duzy cieżar mało powtórzeń od 6- 10 powtórzeń Zacznij ogólno rozwojowy trening bo [...]

[...] w UFC Apex w Las Vegas. Podczas gali wystąpi powracająca z emerytury była mistrzyni wagi koguciej UFC Miesha Tate, która zmierzy się z Marion Reneau. Nie wiadomo jeszcze, czy walka ta będzie głównym pojedynkiem gali. Po nieudanej próbie zdobyciu tymczasowego tytułu wagi lekkiej w walce z Dustinem Poirierem i wygranej nad Frankie Edgarem, [...]

[...] człowiek nie wielbłąd napić się musi:-D hehe ja jestem na redukcji i w tą sobotę szykuje się parę piwek jest okazja, moja druga połowa zdała prawko więc nie ma co odmawiać. Od świąt 100% micha trzymana więc będzie cheat day:-) tylko zastanawiam się czy jest sens trening zrobić jak alko pójdzie. Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-04-27 20:57:49

[...] wrażenie, że nie bardzo wiecie co i jak pisać przede wszystkim trochę kreatywności w tym co robicie chłopaki. Te wpiski są przede wszystkim monotonne żadnych filmików po jednej fotce.... Tak jak napisał Banan czy też Sol popatrzcie jak prowadzą to inni i wezcie przykład dorzućcie coś od siebie, dajcie pomysł do dyskusji a coś się będzie działo

[...] 76-10x Nogi (przysiady) 55-10x 55-10x 55-10x 60-10x Coś od siebie: No i tak minął kolejny dzień, z treningów jestem coraz bardziej zadowolony:) tylko zastanawia mnie czy to nie aby za dużo? w tyg jest 16 serii na biceps i 16 na triceps (nie chce się przetrenować) zmniejszyć trochę serię na bica i trica?.Co do OBEZINA to dałem również 4 [...]

Oczywiście tylko jeden się zdenerwuje i odejdzie a drugi użyje siły więc dużo też zależy od charakteru człowieka ale to już chyba zboczyliśmy z tematu....jeśli chodzi o mnie to czy na cyklu czy kiedyś jak nie biłem zawsze byłem nerwus i nie zauważyłem różnicy nawet przy wysokim estro więc przyczyna może leżeć w wielu kwestiach

Oczywiście tylko jeden się zdenerwuje i odejdzie a drugi użyje siły więc dużo też zależy od charakteru człowieka ale to już chyba zboczyliśmy z tematu....jeśli chodzi o mnie to czy na cyklu czy kiedyś jak nie biłem zawsze byłem nerwus i nie zauważyłem różnicy nawet przy wysokim estro więc przyczyna może leżeć w wielu kwestiach Tak właśnie jest. [...]

Oczywiście tylko jeden się zdenerwuje i odejdzie a drugi użyje siły więc dużo też zależy od charakteru człowieka ale to już chyba zboczyliśmy z tematu....jeśli chodzi o mnie to czy na cyklu czy kiedyś jak nie biłem zawsze byłem nerwus i nie zauważyłem różnicy nawet przy wysokim estro więc przyczyna może leżeć w wielu kwestiach Tak właśnie jest. [...]

Pierwsza sprawa jaki to typ gino? Od tego zalezy jaka farmakologie bedziesz bral. Druga rzecz, to budowa (o czym wspomnial kolega wyzej) jesli gino jest wloknista to zostaje noz, usg to stwierdzi w 100%. Kolejna sprawa to czy zamierzasz w przyszlosci brac saa ? Jesli tak to bez nolvy podczas calego cyklu sie nie obejdziesz. Inna sprawa to [...]

Ok dzięki, zaczynam od dzisiaj. Lecz czy po np. miesiącu piersi i biodra znikną ? Nie mówię, że od razu schudnę 20kg tylko jaka będzie poprawa po tych 30 dniach ?

Ech, antek098! ... z tego oczytania nie wiesz nawet, że banan zawiera potas, a gluten i zboża szkodzą jedynie pewnemu % ludzi - czyli prosty wniosek, Twój utytułowany doktor od zbóż powiela głupoty, a Ty mu bezkrytycznie wierzysz. Poza tym nikt tu nie poleca zbóż w każdym posiłku - mijasz się grubo z prawdą. Mnie jakoś bardziej przekonują [...]

a czy uwazasz, ze ktos kto kopci rame szlug dziennie i upija sie co weekend, je byle co kazdego dnia zaczynajac go od kawy za 15 lat bedzie sie czul gorzej odemnie? Panie do wszystkiego trzeba z glowa podejsc ja takich miksow nie robie caly rok. Jesli juz zaczales temat to prosze uswiadom mnie jakie sajdy mnie czekaja? I co mnie moze czekac za 15 [...]

[...] ćwiczenia które teraz robię to: skakanka żabką i tak z nogi na nogę (najszybciej jak potrafię) staram się dodawać z krzyżowaniem ramion ale ciężko mi to wychodzi(nie wiem czy to coś daje ale jest jakieś urozmaicenie), bieganie po schodach do góry, skoki z miejsca, w najbliższym czasie skoki w dal, brzuszki (mam bardzo mocny brzuch), [...]

Witam. Mam pytanie odnoście mitotropinu. Czy jest możliwe aby po tym spadałą odpornośc ? Biore to już jakiś czas i jak nigdy nie byłem chory bo żaadko choruje, to od kiedy to zaczynałem brac jestem już 2 raz chory..